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二手烟对身体的危害

何为二手烟

二手烟是指吸烟者吸入并呼出或飘散在空气中的烟雾。它包括主流烟雾和侧流烟雾。

- 主流烟雾：吸烟者吸入后吐出的烟雾。

- 侧流烟雾：从香烟未烧尽的部分自然散发出的烟雾。

二手烟的危害

二手烟对健康的危害已得到广泛认可。它会导致多种疾病，包括癌症、心脏病、中风和呼吸系统疾病。

癌症

二手烟是导致癌症的首要原因之一。二手烟中含有超过 7,000 种化学物质，其中至少有 70 种已被证明会致癌。

吸入二手烟会导致肺癌、鼻咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等多种癌症。

心脏病

二手烟会损害心脏和血管。它会导致动脉硬化、心脏病发作和中风。吸入二手烟的人患心脏病的风险比不吸烟的人高出 25%。

呼吸系统疾病

二手烟会刺激呼吸道，导致呼吸系统疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺病 (COPD) 和肺炎。吸入二手烟的人患这些疾病的风险比不吸烟的人高出 2 至 3 倍。

4. 其他健康问题

二手烟还会导致其他健康问题，如：

- 低出生体重

- 早产

- 婴儿猝死综合症 (SIDS)

- 耳部感染

- 鼻窦感染

- 牙龈疾病

- 白内障

- 黄斑变性

如何避免二手烟

二手烟对健康有害，因此重要的是要避免接触二手烟。您可以采取以下措施来避免二手烟：

- 不要在室内吸烟。

- 远离吸烟者。

- 要求吸烟者在室外吸烟。

- 避免去有吸烟者的场所。

- 如果您是吸烟者，请考虑戒烟。

四、戒烟的好处

戒烟对您的健康有很多好处，包括：

- 降低患癌症、心脏病、中风和呼吸系统疾病的风险

- 改善您的呼吸功能

- 增强您的免疫系统

- 改善您的皮肤和牙齿健康

- 延长您的寿命

如果您想戒烟，有很多资源可以帮助您。您可以咨询您的医生或拨打戒烟热线。